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孕妇能吃豆奶吗

孕妇在怀孕的期间是需要大量的营养的,而豆奶中就含有丰富的蛋白质、脂肪、钠和维生素,能够补充孕妇所需的营养,所以孕妇是可以吃豆奶的。豆奶是有纯黄豆研磨而成的,它里面的饱和于不饱和脂肪酸对人们非常的有益,所以孕妇长期喝豆奶是正确的选择,而且豆奶对孩子也是有好处的。

孕妇在喝豆奶的时候要注意一点就是不能放很多的糖,怀孕期间吃的糖太多容易患有脐带糖尿病,怕影响胎儿。孕妇喝的豆奶最好自己在家里研磨制作,这样吃的会更放心。

七彩豆奶的制作方法:

原料:

黄豆、黑豆、红豆、绿豆、花生、薏仁米、枸杞、水、牛奶。

做法:

各种豆子来一点,我家正好有六种豆子和枸杞我就做了七品豆浆,如果你家没有这么多豆豆做三品豆浆、四品豆浆也不错,如果比我家豆豆多那就更好了治疗癫痫病的中成药;

洗干净后用水浸泡十小时以上;

泡玩的豆子吸饱了水分颞叶癫痫手术多少钱;

比原先大了不少;

放到搅拌湖北治疗癫痫病的专业医院机里搅碎,我家没有豆浆机、就用搅拌机加筛子做豆浆了;

把搅拌后的液体倒入筛子,滤出豆浆。豆渣待用;

筛好的豆浆放到锅中治疗癫痫病哪个医院最好做开后转小火熬一刻钟,祛除豆腥味。倒入牛奶,再做开后就可以喝了。因为自己榨的豆浆比较稠,所以熬豆浆的时候要用勺子不停的搅拌,不然会糊锅底。

豆奶的功效与作用:

增强肠胃蠕动功能,可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力,还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。

豆奶对于普通是人群来说也是非常好的饮品,大家在早晨的时候坚持每天喝豆奶,不仅能补充能量还会使我们的皮肤变的白净光亮,孕妇在怀孕的时候是需要大量的钙的,经常喝纯的豆奶就能够补充孕妇需要的钙,能够给胎儿提供充足的钙质。